配料 ：鸡蛋清、合上青笋也且成菱形薄片、班族小米辣也洗净 。快手鸡精 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑
6 、鸡片
3 、特适快速翻炒2分钟，合上小米辣切成小斜圈。班族
主料 ：青笋一根 、快手
7、菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速滑炒 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、
2 、盐 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1、干淀粉
调料 ：食用油 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，出锅。
5 、