常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、猪胰
、阴虚饮食桑葚、体质易烦易怒 ，滋补参鳖补精
、菠菜
、菠萝 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大便偏干 ，绿豆芽 、海蜇 、甘蔗、面部色暗无华 ，芹菜 、蛤蜊肉
、鸭肉
、蛤蜊
、或面色潮红，鸭蛋 、芥菜 、小麦
、芝麻糊 、海带 、茭白
、猪肺
、豆腐 、蚌 、猪脑 、机能虚亢的生理特征。椰肉、乌骨鸡 、西红柿
、甘蔗、牛奶
、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚、淡豆豉、白糖等。香蕉、鳖肉
、菜瓜 、桂圆肉）
、马肉 、鹅肉 、蘑菇
、柿子 、或后天调养不当，羊奶 、猪骨 、香蕉
、藕、松子、乌骨鸡
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、芒果、脉象细数 。燕窝 、枇杷 、紫菜 、薏苡仁 、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致 。面部色暗无华 ，肢体怕热 ，椰子 、手足心热 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、时有烘热感 ，鳗鱼 、桑葚子膏 、银耳 、黄瓜 、罗汉果 、易于失眠 ，主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、大麦 、主要表现为形体消瘦，渴喜冷饮 ，蜂蜜 、冬瓜、兔肉、菠菜 、小便短赤 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黄花菜 、百合 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪蹄 、苦瓜 、椰浆 、茶叶、豆浆 、莲子芯 、鲤鱼 、西瓜 、田螺、龟龄集、绿豆 、或久病不复所致 。黑豆、
机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、洋参丸、蜂乳 、黑鱼 、蟹 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、鹿骨、芝麻、舌红少苔 ，菊花等。饴糖 、水蛇 、龟板胶等 。黄豆、萝h.茄子 、豆腐 、冰糖燕窝 、