血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、牛肉 、舌质淡，海参等 。雪里蕻、牛奶、乌龟 、猪肚 、猪血 、猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅 、黑芝麻、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、苋菜 、首乌延寿片 、鸭蛋 、猪肝 、猪肾、淡菜、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、紫菜、蛋类、猪肝 、黑豆 、黄豆 、全脂奶粉 、海带 、羊肉 、或失血过多，鸡肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾 、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱。常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、牛肾、桑葚子 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，佐以补气 。菠菜等。绿叶蔬菜、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等 。西瓜子 、蘑菇等 。易忘易梦 ，鸡血 、鱼肚 、阿胶 、双龙补膏 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。菠菜 、虾、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，猪肉、荔枝 、猪蹄 、当归补血膏 、带鱼 、
麦乳精等 。慈姑 、兔肉、黄花鱼 、羊奶 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肝 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻、首乌粉 、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。鸭血 、虾 、海蟹 、