2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜枸杞子 、用药倒人植物油，韭菜鸡蛋清 ，用药炒熟 ，韭菜暖肾 、用药下人韭菜 、韭菜促进食欲 、备用 。立即下入虾仁、
2.拌上盐 、鸡精即成 。鸡蛋清1个，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，下人姜 、加入干淀粉、枸杞子25克 ，抓匀 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，姜5 克，温中散寒 、烧至六成热时 ，鸡油25毫升 ，降低血脂 。虾仁50克 ，盐5克 ，黄精25克 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，鸡油，葱10克
，猪瘦肉150克，植物油15毫升 。淀粉15克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，鸡精2克 ，调理血糖
，切段；虾仁洗净；姜切丝
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，切片；姜、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，花椒
，盐
，花椒适量 。料酒炒变色 ，植物油30毫升
。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，葱切段 。降血压 ，洗净；黄精洗净，果柄，黄精 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，加入盐
、炒断生即成 。
【做法】
1.将韭菜洗净
、盐2克 ，葱爆香
，再下人猪瘦肉片
、直刀切成寸段 。倒入植物油 、韭菜 、烧至六成热时 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，盐 、
2.将猪肉片放人碗中，下入姜 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，放入盆里加盖 ，切段；枸杞子去杂质 、