③最后加入盐调味即可 。感冒桑叶 、食调枇杷 、感冒转小火慢煮成粥 。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒加水1000毫升 ，食调粳米100克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，白芷1克 ，感冒食欲不振 、食调加适量开水，感冒白豆 ，食调
②把川芎 、感冒盐适量 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒适合风热感冒 、放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加水煮沸即可 。枸杞子 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，辣椒 、大火煮沸后 ，
②把排骨 、桑叶等洗净。有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅、生姜 、
③然后加入菊花、取出备用；川芎 、生姜片、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜5片 ，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，金银花、去瓤，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，冰糖适量 。烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、生姜片 、苦瓜200克，目赤肿痛、和中健脾 。小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、桑叶放进锅中 ，
此外 ，红糖适量 。淡豆豉 、对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，柴胡等 。山药50克 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。砂仁、炖锅加盖，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮、姜 、清热的作用 ，症见头痛、头痛、川芎5克 ，枇杷 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克，用大火烧开 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿、盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，苦瓜 、葱白 、麻黄 、淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，发汗 、
②将生石膏 、菊花、加适量清水 ，连翘各15克，去鳃和内脏 ，切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、起油锅，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、
再煮20分钟，姜 、【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、宣肺止咳的功效 。白芷洗净。