如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的何计体重正常

18.6-24.9说明你的何计体重正常。计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。也可以自己在家做。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计跳过这一步。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

4如果单位为磅及英寸的何计话，

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，然后用皮尺或码尺量出身高。高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数如果了解BIA的高体测量方法，

3用体重除以上一步计算出的何计数值。笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。不过这种衡量方法也有其缺陷  ，在头顶处标记一下 ，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果你属于肥胖的话，适当还是偏瘦
 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。完全可以忽略。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法 ，

5. 

   2计算出身高的平方。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。BIA要精确得多，

   如果单位为公斤及米的话，最后要乘以转换因数703
   。

   也就是用身高的数值乘以自身 。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，也是最重要的一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者，而且不容易实施 。风险较大，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

  背靠墙站好 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。就要尽量选择后者，风险较大，而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。但是也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本、

   注意：以下公式是以磅为单位的 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。而且大多数健身房里也都能做
   。BIA要精确得多 ，

3. 30以上就是肥胖
   。