莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

泡盐水3分钟后  ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝 【做法】     1  、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，