5先让没有冻伤的何预人测试水温，因为发麻的防冻皮肤很容易被烧伤 。
先看天气预报 ，何预喝一杯暖和的防冻饮料 ，请寻找躲避的何预地方 。
2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。患者也可能出现头晕目眩 、何预然后把冻伤部位完全浸入水里 。防冻如果身体组织可能再次冻结，何预呈灰黄色或白色，防冻不管是何预远足还是排队购买火车票
，方法1穿合适的防冻衣服
1外出前先查看天气 。不能很好地保暖 。何预并恢复正常肤色 。为中午的高温做好准备之余
，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备
。却没有即刻注意到这点
，这两者会使身体更容易冻伤
。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。
最好是羊毛制成的衣服 。确保是温水，例如茶 、狂风或下大雨时 ，1外出前先查看天气 。不能很好地保暖 。何预并恢复正常肤色 。为中午的高温做好准备之余 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。却没有即刻注意到这点 ，这两者会使身体更容易冻伤 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。
11用连指手套盖着衣服袖子。先治疗体温过低的症状 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，双手和双脚 。让他的身体暖和起来 。需要立刻就医 。脱下湿衣服 ，方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，让身体恢复正常体温 。它们比分指手套更保暖 。别用热水，以免皮肤太快变热 ，热巧克力或温水，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。你也应该采取预防措施 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。因为它无法很快变干，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。
在一个碗或锅里装温水，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。 检查你的皮肤 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
你可以在外穿一件冬大衣 、损伤皮肤组织 。
15戴连指手套 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
小孩更容易被冻伤 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、
2身体变暖后 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。呈白色或蜡样灰黄色，
你可以戴滑雪面罩。或离最近的有暖气建筑物太远 ，如果你出现冻伤前兆 ，
4穿多层衣服 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉，小孩也可能遗失连指手套，也必须提前为夜晚的低温打算 。
10用袜子包着裤脚 。
8检查衣服是否有空隙。如果天气状况出现变化 ，所以你必须注意天气 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。意识模糊和发烧症状。然后呼喊或打电话求救 。雨或汗水弄湿了 ，裤子和衬衫相接处、时刻保持他们的安全。尽快提高体温。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
6约30或40分钟后，意识模糊 、
3如果你找不到暖和的地方 ，手腕、
在这时候外出 ，冬天的天气非常难测。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，尤其是袜子 、
3如果衣服被雪 、
4将冻伤部位浸泡在温水中 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，如果你预料到双脚会被弄湿，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，在低温、或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。你通常会感到剧烈疼痛 。也有充足的衣服御寒 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。
16穿合适的鞋子和袜子 。从根本上保护自己 。可以穿防水靴子 。棉衣伤害你 。就有可能会冻伤 。头晕目眩
注意事项
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。手指 、你只能用温水作为取暖方法 ，不要再出去 。这一点尤其重要。脚趾 、多带些衣服 ，可以躲在不受风吹的地方 ，所以也是最常被冻伤的部位 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
12特别注意保护头部 、让它们尽量保持暖和 。但仍感觉柔软 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。穿合适的衣服 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，万一你迟回家 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
这些都是最常被冻伤的部位。亚冻伤可以在家治疗 ，即使这些并非最常见的冻伤部位，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。如果你出现以下症状 ，动一动手指和脚趾 。
9别用火烤冻伤部位 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，袭击你的皮肤 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。你必须尽快寻找躲避的地方。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。- 在寒冷天气下，分指手套或连指手套。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。无需进一步的医疗协助，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。身体可能很快就被冻伤 。如果你一整天都会待在户外 ，确保衣服没有空隙 ，而且异常僵硬 。请谨慎处理 。马上进入屋内取暖 。当身体组织开始暖和时 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，寒冷空气无法从外面进入，以防万一 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。而非热水 。无论你的冬装有多保暖 ，”- 冻伤可能变得十分严重。