除了有良好的萝卜催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、白菜卜丝

　　2 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝葱2根、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，葱切段备用。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜生姜4片、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。白萝卜半个（约400克）、篇萝 水初沸时，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，

　　3、撒葱花即可。白萝卜汤对排气、

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　　4、还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　6、

　　5 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、加盐调味，

　　◎用凉水，排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。 炖至汤色奶白，

　　鲫鱼营养丰富  ， 鱼煎好后 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，并且要擦干鱼皮水分。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、姜切片  ，加入白萝卜丝，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾  。中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、得到充分营养 ，