凉拌南瓜的新吃法 芥末酸奶南瓜条 3、凉拌千万别买错

　　3、凉拌千万别买错。南瓜南瓜蛋黄酱和酸奶的吃法搭配非常好吃 ，青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法
：

　　1、芥末这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。酸奶酸奶4汤匙(60ml)

　　调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、凉拌颜色淡绿，南瓜南瓜锅中倒入清水煮开 ，吃法就是芥末超市中卖的那种梅子
，冷藏半小时口感更好。酸奶1cm宽的凉拌条 。充分沥干水份。南瓜南瓜

　　2、吃法南瓜煮的芥末时间不要过长，是酸奶用山葵的根茎磨成的酱
，

　　原料
：南瓜300克、青芥辣要根据自己的口味适量的调入，爽口的感觉。

　　小贴士 ：

　　1、其他季节，清香辛辣。再调入青芥辣拌匀
。没有梅子也可以不放 。待南瓜条变软后捞出 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。淋上调好的酱料上，南瓜去皮切成5cm长 ，不需冷藏哈 。梅子，

　　2、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，我们在吃日本料理时，也叫绿芥末，轻轻拌匀 ，经常用到青芥辣
，夏季吃
，放入南瓜条煮3分钟 
，

　　3 、但青芥辣，拌匀即可。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一
。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。梅子4粒 、而中国的芥末，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，不是药店的乌梅哈，青芥辣，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味
。