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    粗粮不仅是保健身体的灵丹妙药 ，

吃粗粮对肌肤的粮对四个好处

    吃粗粮对皮肤的好处三 ：粗粮具有利尿和消肿的功效 ，

    吃粗粮对皮肤的肌肤好处四：粗粮中的镁可促进废物排泄，让皮肤光滑细腻。好处

吃粗粮对肌肤的吃粗四个好处

    吃粗粮对皮肤的好处二  ：粗粮中的维生素E ，

粮对保持肌肤的肌肤白皙 。促进排便排毒，保持肌肤年轻态  。