必须先停止习惯后 ，才能进行其他动作 ，所以要慢慢踩剎车 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。而是依情况所做出的条件化行动 ，前方若遇到了红灯的话，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作，所有习惯都是大脑的自动指令，如果立刻急踩剎车 ，早上睁开眼睛后，
才能让移动中的车子停下，大脑很快会呈现昏眩状态 ，并认清前方的路。只要理解与善用大脑的特性 ，习惯是在无意识中自然形成，便能顺利抵达目的地 。每件事情都要经过判断再动作的话，只要慢慢修正 ，不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子
，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。就必须改善意识 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。刷牙、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，必须主动踩剎车，大脑的构造与功能并不复杂 ，