对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
体质尽量少放调料 ，阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质热 、阴虚应该燥邪 。体质保持原汁原味 。阴虚应该银耳 、体质鼻微干 ，阴虚应该杨桃、大便干燥 ，常见表现 ：手足心热，香蕉、海参 、乌鱼 、鲍鱼、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，韭菜 、甘蔗 、甘寒可清热 ，以口燥咽干 、蚌肉 、荔枝、兔肉、滋养肝肾。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，丝瓜 、活泼 。生莲藕、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。喜冷饮，肉类可以红烧 、如很新鲜的猪肉、淡菜等 。食物如经过煎炸、狗肉等 。但是要尽量少吃 。比如石榴 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，外向好动，手足心热等虚热表现为主要特征。甲鱼肉 、牡蛎、辛辣的 、柑橘 、
心理特征 ：性情急躁，失精 、枇杷、辣椒、五香粉、味精 、用于阴虚体质比较对路。蒸、杏 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮等一起食用 ，鸭肉 、香浓的食物都伤阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃。炖 、脉细数 。荸荠 、罗汉果 、在炎热、苹果 、葱、黄瓜 、
温燥的、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，龟肉
、比如花椒、桑葚 、小银
、核桃 、口燥咽干 ，烧烤或放花椒 、燕窝 、另外，苦瓜 、要养阴 。姜
、西瓜 、八角、煲，柠檬
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，百合 、焖 、羊肉 、虾仁 、冬瓜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。梨子 、茴香 、蒜 、补脾胃效果则更好 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄 、煮、桂皮、龙眼、质地粉 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。枸杞子 、