食材 ：鱿鱼一只 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，红甜椒半颗、海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋大家可以自由选择 。误西锅中放入橄榄油 ，班牙
2 、海鲜烩饭
4 、
2 、最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克 、
3 、
小贴士 ：
1、胡萝卜 ，倒入白兰地炒熟 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾100克 、
5、可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘 。锅中再放入油 ，放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。最后将所有海鲜放在米饭上，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
盖上锅盖小火焖煮半小时，米饭熟后 ，柠檬一个 、洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭 。接着放入红甜椒，两勺咖喱粉炒均匀 。加入水(略微超过全部食材)，加入盐 ，淋上柠檬汁 ，6、西红柿一个 、蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、