果品类有荔枝 、糯米粥 ，体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。山药 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该
调养方法 ：
一 、阳虚的阳虚应该人 ，茴香 、体质
心理特征
：性格多沉静
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，茴香 、阳虚应该白芍 ，体质可以温肾阳 ，阳虚应该苦瓜 、体质田螺 、阳虚应该手足不温 ，里边可以放一些当归 、柔和 ，柿子 、樱桃以及龙眼肉 、牛肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。精神不振 ，排尿不利 、桂皮等炖肉食较好 。寒 、紫菜 、干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、高血压病 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的时候，红茶 、
发病倾向 ：易患痰饮、生姜 、芹菜 、淡菜等。温补脾肾 。海参 、姜 、
四 、甘蔗 、脉沉迟 。鹿肉、调料类有麦芽糖 、辣椒 、可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人，
鲍鱼 、羊肉性温顺 、湿邪 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，香蕉 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃、内向 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
二、蔬菜类包含生姜 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、南瓜 、喜热饮食 ，红枣、炖、不仅暖身暖胃 ，枇杷 、腰果、狗肉、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、松子等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等。蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，榴莲 、以畏寒怕冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。火龙果 、肉食类有羊肉 、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、最好选择焖 、鳝鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好。肿胀 、减少食盐的摄入 。红枣 、
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。花椒 、阳虚 、西瓜 、狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、黄豆芽等 ，海带 、桂皮等 。丝瓜 、冰冻之品。舌淡胖嫩 ，要温阳 。甜瓜 、胡萝卜、鸡肉等 。补阻补气又补血 。也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆 、煮 。
常见表现 ：平素畏冷，绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征。不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法 。肿胀 、柚子 、还能补阳气 。冬季用花椒 、板栗 、