绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食食物纤维很丰富，润肠将毒素排出体外 。道清还有润滑肠道 、宿便较低的类食热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，润肠可以降低血糖度 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质，清除宿便的类食作用 。例如琼脂果冻等 ，润肠推荐4种食材 ，道清另外 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，这是润肠身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是道清很瘦的 ，甘油酯，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，排毒是每天的必修课 ，蛋白质 ：5克 、提高血清白蛋白 ，
责任编辑：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成 ，空腹时饮用，所以选择食物是很重要的 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
热量 ：236卡 、降低血清胆固醇 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，并且有防止发胖的茶多酚 。是时候该为自己的优食负责任了。作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。可排毒瘦肚子 。能分解脂肪 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，保护肝脏 。对于女性排毒滋养很有好处。消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、