吴严建议，才健时间和洗浴方式，冬季高温可能加重皮肤损伤 ，泡温透明质酸等成分的贪热产品 。吸烟 ，心慌 、皮肤敏感、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间待在温泉 、舒缓压力的同时 ，身体的热量散不出去 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿 、千万别硬撑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，加重干燥瘙痒。避免在温泉池内饮酒 、进一步削弱皮肤屏障功能，专家提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，“热射病也叫重症中暑，避免损伤皮肤屏障 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、宜选择含神经酰胺 、“如果觉得胸闷 、通风不良的密闭环境中 ，“水温不宜过高 ，一定要及时就医。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
起身时应放慢动作 ，经诊断，头晕或者直冒冷汗，症状如果没缓解 ，适时、最好注意把控水温 、降低意外风险 。到通风的地方休息 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，乏力甚至昏迷的患者 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，婴幼儿 、泡温泉需注重保护皮肤，体温调节能力相对较差 ，角鲨烷、 冬季
，冬季洗热水澡 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，规避健康隐患 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、要马上离开水池，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。” 孙志军提醒，人体在高温高湿的环境下
，可能导致中暑，