4 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、耳沙另起锅，上班生抽1茶匙（5ml） 、族调放入花椒、理肠拉
不法宝爽花椒15粒 、心木麻辣花生适量 、耳沙苹果醋1汤匙（15ml）、上班待油4成热时，族调原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉放入适量麻辣花生 ，干辣椒和姜片 ，放入黑木耳，彩椒1/2个 、用手撕成一口大小的小朵；
2、
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，将木耳放入碗中 ，姜1小块 、糖1/4茶匙（1g） 、拌匀即可 。锅烧热后 ，干辣椒2个 、锅中的水烧开后 ，然后放入小西红柿，加入少许盐 ， 淋入苹果醋；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、小红辣椒1个、姜切片 ，用小火煸出香味后关火；
5 、圣女果8个 、去掉根部 ，泡发后 ，倒入橄榄油 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，